Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

Alimentation, sommeil, sport, hormones, génétique... Ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé

Consommer du gluten perturbe l'équilibre digestif et donc la santé : FAUX (voir p. 14)
Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : FAUX (voir p. 97)
Les dérèglements hormonaux, c'est seulement une affaire de femmes : FAUX (voir p. 283)
Une fois adulte, la sieste n'a plus d'intérêt pour la santé : FAUX (voir p. 175)
Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : FAUX (voir p. 230)
L'intestin, c'est seulement un tube qui sert à digérer : FAUX (voir p. 313)
L'acné, c'est seulement chez les ados : FAUX (voir p. 296)

Le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues... Au fil des pages, avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie, ainsi qu'à appliquer quelques conseils très concrets pour prendre notre santé en main.